蜂蜜檸檬藜麥水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad 沙拉 生藜麥 Uncooked quinoa,切好的草莓 Sliced strewberries,桑葚,切成小方塊的芒果,蜂蜜,檸檬汁,檸檬汁 綜合評分 7.6
【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬 食材 生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶（室溫）,橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草（sage）,鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水（室溫）,蘋果醋或白醋,醬油 綜合評分 8.4
蔓越莓堅果風味藜麥沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts 沙拉 藜麥,美國蔓越莓幹,西蘭花,白洋蔥（或小蔥）,蔬菜高湯（詳見小貼士）,鹽,大核桃仁（原味堅果均可）,無鹽黃油,紅糖,蜂蜜,鹽,橄欖油,蒜末,鮮榨青檸汁,鮮榨加州橙汁,鹽,現磨黑胡椒 綜合評分 8.4